“ABRIDORES” DEL DÍA CON MÚSICA Y MOVIMIENTO!!!!!

Se trata de actividades que se inician muy temprano en la mañana, con la participación de todo o gran parte del personal de la empresa, y con la finalidad de “cortar” el clima laboral cotidiano, con propuestas estimulantes y energéticas, que en general se dan en el siguiente orden:

• Show baile de ritmos latinos (salsa, merengue, regaeton) para “abrir” el día (50 minutos de duración), con una pareja de profesores;


• Show baile de zumba (50 minutos de duración), con una pareja de profesores;


• Sesión de Hatha Yoga, -el más difundido en el mundo occidental-, que incluye movimiento, elongación, equilibrio y fuerza (50 minutos);


• Sesión final de Meditación basada en Mindfulness, disciplina enfocada en la atención y la conciencia plena, y la más reconocida en la actualidad dentro del ámbito científico.