“ABRIDORES” DEL DÍA CON MÚSICA Y MOVIMIENTO!!!!!
Se trata de actividades que se inician muy temprano en la mañana,
con la participación de todo o gran parte del personal de la
empresa, y con la finalidad de “cortar” el clima laboral cotidiano,
con propuestas estimulantes y energéticas, que en general se dan
en el siguiente orden:
- Show baile de ritmos latinos (salsa, merengue,
regaeton) para “abrir” el día (50 minutos de duración),
con una pareja de profesores;
- Show baile de zumba (50 minutos de duración), con
una pareja de profesores;
- Sesión de Hatha Yoga, -el más difundido en el mundo
occidental-, que incluye movimiento, elongación,
equilibrio y fuerza (50 minutos);
- Sesión final de Meditación basada en Mindfulness,
disciplina enfocada en la atención y la conciencia
plena, y la más reconocida en la actualidad dentro del
ámbito científico.